Wat is Schematherapie?
Schematherapie is een vorm van therapie die helpt bij het begrijpen en veranderen van de manier waarop we over onszelf, anderen en de wereld om ons heen denken en voelen. Het is gebaseerd op het idee dat we allemaal “schema’s” hebben, dit zijn soort van mentale blauwdrukken die bepalen hoe we de wereld zien en hoe we reageren op dingen. Deze schema’s kunnen invloed hebben op ons zelfbeeld, onze relaties en ons dagelijks functioneren.
Hoe werkt Schematherapie?
In schematherapie werk je samen met een getrainde therapeut om je schema’s te identificeren en te begrijpen. Dit gebeurt door middel van gesprekken, oefeningen en het toepassen van nieuwe manieren van denken en reageren. Door de schema’s te herkennen en te begrijpen waar ze vandaan komen, kun je beginnen met het veranderen ervan. Dit kan betekenen dat je positiever over jezelf leert denken, realistischere verwachtingen ontwikkelt en beter leert omgaan met moeilijke situaties en emoties.
Behandeling bij Cirya
Cirya biedt schematherapie alleen aan volwassenen. Deze behandelvorm wordt vaak toegepast bij mensen met langdurige emotionele problemen, zoals depressie, angst of een persoonlijkheidsstoornis. Ook wordt het gebruikt voor mensen die vastlopen in relaties of werk. De therapie kan zowel individueel als in groepen worden gegeven, afhankelijk van de behoeften van de persoon. Het is een intensieve vorm van therapie die vraagt om eerlijkheid naar jezelf en openheid voor verandering. Met geduld en toewijding kan schematherapie leiden tot een positiever zelfbeeld, gezondere relaties en een verbeterd algeheel welzijn.
Heb je psychische hulp nodig?
Ga eerst naar jouw huisarts. Hij of zij kan je doorverwijzen naar Cirya GGZ. Tijdens het adviesgesprek bespreek je samen met de behandelaar welke behandelvorm het beste bij jou past.
Zorg die werkt ... Zorg die werkt ...